11 способов поднять настроение весной

\"11Многие из нас с нетерпением ждут наступления весны. И с ее приходом зачастую приходит уныние, усталость и раздражительность, а так хотелось радости и веселья. С наступлением утра глаза не открываются, а голову невозможно оторвать от подушки.

Совершенно нет желания работать, заниматься спортом и кажется, что силу покинули тебя. Невозможно сосредоточится, хотя понимаешь, что это дело очень важно и необходимо приложить для его выполнения максимум усилий. Но вместо этого еще больше раздражаешься и сердишься сам на себя. В семье и на работе не ладятся дела.

Эти чувства знакомы многим людям. Все это связано с тем, что большую часть зимы мы проводим в помещении, мало двигаемся и при этом не видим солнечных лучей и не получаем энергию солнца. Отсюда возникают депрессии, гиподинамия, замкнутость в себе. Таким поведение мы провоцируем нагрузку на свой организм, что сказывается на органах кровообращения, на нервной системе.

Как следствие иммунитет человека снижается, мы все чаще болеем простудными заболеваниями, подхватываем различные инфекции. Особенно к таким переменам в организме больше подвластны женщины. По мнению ученых, все эти изменения происходят из-за гормонов, которые именно в этот период претерпевают определенные изменения.

К тому же, как не крути, а любой живой организм во многом зависит от биоритмов, вследствие чего у нас меняется настроение, общее эмоциональное состояние и способность умственно работать.

По мнению психологов, все зависит от характера человека, и во многих случаях, мы сами придумываем себе проблемы. Человек, оптимист по своей натуре, любую погоду воспринимает с улыбкой, а пессимисту и солнце не всегда в радость. Женщины более уязвимы в смысле перемен настроения, чаще грустят.

А все от того, что они все воспринимают намного острее, переживают сильнее, словом женщины – эмоциональнее. Научно до сих пор не доказано, почему с приходом весны у всех людей меняется самочувствие и настроение.

Но факт остается фактом, ведь происходят изменения не только в настроении и общем самочувствии, в это же, время обостряются все хронические заболевания. Лучший способ побороть такое состояние это вести активный образ жизни, более внимательно относится к режиму питания и не отодвигать спорт на последнее место.

Днем в свободное время можно пройтись пешком, развеяться, это помогает собраться с мыслями. Рекомендуется при полной апатии принять контрастный душ, что поможет вам взбодриться.

Делайте все, что способно поднять вам настроение – танцуйте, пойте, наденьте яркую одежду. Женщинам можно посетить парикмахерскую, салон красоты или совершить прогулку по магазинам. Большое значение в этот период имеет и питание. Измените рацион питания, ведь некоторые продукты способны изменить наше настроение, например, выработать гормон радости.

Один комментарий to “11 способов поднять настроение весной”

  1. Валера:

    Я весной стараюсь как можно больше бывать на улице, гулять в парке и.т.п, дома сидеть совершенно не хочется, еще очень помогает развеяться и поднять настроение — пробежки или активные игры вроде бадминтона :)

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: