Бирманский массаж

\"Бирманский
Особенностью бирманского массажа является то, что он может выполняться через хлопчатобумажную одежду.

Как правило, массаж выполняется на спине перед сном для успокоения и лучшего засыпания.

Исторически он развился из убаюкивающего массажа, который бирманские женщины делали своим мужьям.

Все движения выполняются сверху вниз, по три–пять раз.

Начинают с поглаживания двумя руками (от шеи до копчика).

Разминание по бокам от позвоночника гребнем сжатого кулака.

Пощипывание (слева направо). Движения вдоль спины сверху вниз.

Растирание (пиление) локтевым краем кисти. Встречные движения слева направо.

Поглаживание спины двумя руками. Встречные движения слева направо, справа налево.

Противоположное поглаживание двумя руками: движения идут от позвоночника кнаружи.

Волнообразное поглаживание спины кончиками пальцев (отягощенных другой рукой). Вначале обрабатывают одну половину спины, а затем — другую.

Продолжительность массажа 15–20 минут.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: