Категория: Йога

Вечерняя йога для начинающих

Вечерняя йога для начинающих

Синдром переутомления знаком любому современному человеку. Длительная работа, монотонность, плохая организация рабочего места, долгая дорога к дому в общественном транспорте — все эти факторы могут вызвать переутомление. Поэтому каждый вечер после трудового дня наше тело … далее

Утренняя йога для начинающих

Утренняя йога для начинающих

К сожалению, утреннее пробуждение для большинства из нас является не совсем приятным сюрпризом. Звонит будильник  и вместо того, чтобы досмотреть свой прекрасный сон, мы вынуждены вставать, завтракать и ехать на работу или учебу.  В этот … далее

Показания и противопоказания для занятия йогой

Показания и противопоказания для занятия йогой

Хатха-йога с древнейших времен использовалась йогами и мудрецами для ослабления и устранения всех видов болезней, дефектов и неправильных функционирований организма. Правда, практика хатха-йоги требует большего времени и усилий, чем традиционная медицина, но, с точки зрения постоянности … далее

Плюсы Тибетской гормональной гимнастики

Плюсы Тибетской гормональной гимнастики

Тибетские монахи мудрые и умные люди, которые заботятся не только о своем духе, но и о здоровье. Гормональная гимнастики от тибетских монахов не только позволяет наладить сложный механизм взаимодействия гормональных желез внутренней секреции в организме, … далее

Выбираем класс йоги Айенгара

Выбираем класс йоги Айенгара

Метод йоги Айенгара получил широкое распространение в нашей стране. Почти все йога центры стараются представить в своем расписании данный вид практики. Отличительной особенностью метода Айенгара является то, что все асаны осваиваются последовательно. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход … далее

Идем первый раз на йогу

Идем первый раз на йогу

Иногда бывает сложно сделать первый шаг и, наконец, заняться йогой. Мы находим массу причин, чтобы не начинать практику йоги: боимся, что не получится выполнить асаны, переживаем, что не справимся с задачами инструктора, стесняемся своей фигуры … далее

Пять причин пойти на йогу

Пять причин пойти на йогу

Проведенные исследования среди практикующих йогу раскрыли ряд причин, по которым практикующие встали на путь йоги. Все эти причины можно объединить в пять основополагающих.  О такой причине, как «улучшение здоровья» говорят почти все практикующие йогу, однако … далее

7 причин стоять на голове

7 причин стоять на голове

В этой статье, дорогой читатель сайта relaxs.ru мы раскроем полезность стоять на голове. Ведь самый простой способ кардинально поменять окружающий мир, просто встать на голову. Итак, приступим. 1) Не секрет, что у современных людей работают около … далее

Укрощаем свое Эго

Укрощаем свое Эго

Независимо от того, насколько хорошо ты делаешь позы и как выглядишь при этом, йога не разделяет совершенство ума, тела и дыхания по отдельности. Асана является инструментом, который позволяет добиться этого объединения , но это не … далее

8 упражнений йоги от болей в спине

8 упражнений йоги от болей в спине

В этой статье, дорогой читатель сайта relaxs.ru мы решили поднять такую острую тему, как боли в позвоночнике. Согласно неутешительной статистики, боли в области спины, а по медицинском термине в пояснично-кресцовом отделе испытывают свыше 40 процентов … далее