Категория: Йога

Асаны «Обретение рая»

Асаны «Обретение рая»

Блуждая по просторам интернета, мы наткнулись на методику асанов «Обретения рая», которая заключается 5 основных упражнениях. Данная асаны довольно сложны и не подойдет новичку, так что если Вы не уверены в себе, лучше сразу не … далее

20 УРОКОВ мудрости дао

20 УРОКОВ мудрости дао

Сайт relaxs.ru рад предложить Вам 20 простых постулатов, которые помогут вам обрести себя и связь со Вселенной. Если Вы женщина, которая стремится к своему совершенствованию, то эти уроки не пройдут для Вас зря. Итак, приступим! … далее

Как избежать крайностей в Йоге

Как избежать крайностей в Йоге

В последние время все более популярной среди женщин занятие йогой. Все хоть раз слышали о Йоге и хоть раз сами пробовали простые асаны, но кто задумывался, какие нас ждут подводные камни, при увлеченном занятии йогой. … далее

Оздоровительная практика «Цветное дыхание»

Оздоровительная практика «Цветное дыхание»

Сайт relaxs.ru рекомендует всем, кто хочет расслабится. Прекрасная возможность испытать на себе данную методику, которая известна человечеству еще с давних времен. Для того, чтобы воспользоваться данным методом Вам ничего не понадобиться. Можете сесть или лечь. … далее

Рекомендации для новичков(Йога)

Рекомендации для новичков(Йога)

• Лучшая последовательность занятия: разминка, стоячие позы, обратные позы, наклоны, наклоны вперед и скручивания, заканчивать практику Савасаной. Эта последовательность нейтральна и уравновешивает энергии, созданные позами. • Скручивания нейтральны, и их можно использовать в разных местах … далее

Йога и здоровый образ жизни

Йога и здоровый образ жизни

В организме любого человека есть определенная жизненная сила, которая постоянно способствует сохранению здоровья и самой жизни. В основе ее работы лежит ряд принципов, заложенных самой природой, и первый из них — это самосохранение. Этот принцип … далее

Йога асаны — позы хатха-йоги

Йога асаны — позы хатха-йоги

Асаны йоги (что значит поза, положение) играют немаловажную роль в поддержании жизненной силы и улучшении здоровья. Всего существует 84000 поз, важнейшими из которых являются 84, а для поддержания и сохранения здоровья бывает достаточно и 20—30 … далее

Йога и дыхание

Йога и дыхание

Упражнения хатха-йоги включают три основных элемента: асаны, контроль над сознанием и контроль над дыханием. Ни один из этих элементов нельзя исключить из системы, поскольку в таком случае она будет гораздо менее эффективна или даже совсем … далее

Подготовка к занятиям йогой

Подготовка к занятиям йогой

Чтобы заниматься йогой необходимо подготовиться. Практика асан и мудр рассчитана на очень внимательное отношение к тому, что происходит и с сознанием, и с телом. Поэтому проводить занятия рекомендуется в тихом и спокойном месте, избегая факторов, … далее

Уровни йоги

Уровни йоги

Для занятия йогой не имеет значения ни профессия, ни религия, ни национальная принадлежность, ни возраст. В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным обрядом. Ее цель — развивать такие качества организма, которые позволяют лучше … далее