Категория: Йога

Ступени йоги. 8 ступеней для овладевания йогой

Ступени йоги. 8 ступеней для овладевания йогой

В настоящее время увеличивается интерес к различного рода оздоровительным системам, в том числе к йоге и биоэнергетическим методам оздоровления. Йогу включили в свои программы некоторые организации, занимающиеся оздоровительными системами. Суть йоги – это достижение гармонии … далее

Правильное питание йога

Правильное питание йога

Правильное питание йога позволяет ему сохранить силу и выносливость не только физического тела, но и устойчивость, стабильность ума и психики. Все мы знаем, что через 7 лет организм человека полностью обновляется на основе поступающей пищи, … далее

Основные упражнения женской йоги

Основные упражнения женской йоги

Если посмотреть на практику асан в целом, то можно увидеть, что йога для женщин включает в себя больше динамики, то есть фиксации фигур не длительные, переходы между упражнениями мягкие, все движения плавные и медленные. Из … далее

Особенности женской практики йоги

Особенности женской практики йоги

Мысли женщины всегда быстры, так как ей приходится заботиться не только о себе, но и о близких, родных и любимых. И чтобы женщина могла спокойно и отрешенно практиковать асаны, йога для женщин включает в себя … далее

Сколько времени отвести на занятия йогой?

Сколько времени отвести на занятия йогой?

Чем больше, тем лучше. Есть люди, которые практикуют йогу целыми днями… Но вы сами должны решить, сколько времени вы хотите посвящать занятиям йогой, и затем уверенно реализовывать задуманное. При составлении графика полезно помнить о нескольких … далее

Как вернуть форму после родов?

Как вернуть форму после родов?

Есть практики, которые можно начинать уже в первые часы после появления ребенка на свет. Два вопроса, котрые задают мне чаще всего на занятиях перинатальной йогой женщины с различным сроком беременности – «как скоро после родов … далее

Детская йога

Детская йога

Вы хотите, чтобы ваше чадо развивало способности своего тела? Чтобы у ребенка не было проблем с осанкой и координацией движений? И если вы тоже считаете, что уважать и внимательно относиться к своему телу человек должен … далее

Выбор подходящей практики

Выбор подходящей практики

Методом проб и ошибок. Сейчас очень много различных видов йоги, и они настолько сильно отличаются друг от друга, что удивительно, как они вообще могут называться одним словом «йога». Поэтому если вы выбираете для себя подходящую … далее

Йога для женщин

Йога для женщин

Как мы знаем, женщина имеет совершенно другое строение тела, нежели мужчина. Следовательно, женское тело обладает особой энергетикой. Оба этих фактора учитывались при создании специального комплекса упражнений, рассчитанного на женское тело. Йога для женщин способствует развитию … далее

Йога для беременных

Йога для беременных

Йога для беременных содержит в себе ряд упражнений, направленных на укрепление мышц таза и мышц живота, которые, как мы знаем, играют большую роль при беременности и родах. Как всем известно, в этот период с женщиной … далее