Головные боли

Не секрет, что нынешний мир, со своими стрессами, высокими умственными нагрузками, которые вытекают в хроническую усталость нередко становится причиной головных болей.

\"Головные
Сегодня мы хотим рассказать, как можно справиться с этим недугом современного мира, который нарушает привычный ритм жизни.
Обычно, основная причина возникновения головной боли является напряжение или мигрень. Врачи такую боль называют первичной головной болью, как правило, последствия такая головная боль не несет.
Также часто головную боль может вызвать различные простудные заболевания, кашель, высокая температура, нарушение работы тройничного нерва и др.
Теперь немного расскажем о вторичной головной боле. Возникает такая боль как следствие другого серьезного заболевания. От этого так важно выявить сразу причину головных болей, чтобы при наличии серьезного заболевания, вовремя назначить необходимое лечение.
Первое что нужно сделать, если у вас начались головные боли, это принять какое-то обезболивающий препарат. В тоже время стоит помнить, что частое употребление обезболивающих препаратов может привести к появлению язвы или гастрита, поэтому если у вас часто наблюдаются головные боли, лучше всего обратиться к врачу.
Помните, что самолечение может лишь временно улучшить самочувствие, негативно сказавшись на общем состоянии здоровья.
Также хотели бы обратить ваше внимание, чтобы головные боли не беспокоили вас, обратите особое внимание профилактике. Прежде всего, ведите здоровый образ жизни. У вас должен быть полноценный сон, не менее 7-8 часов в сутки. Помните, головная боль боится физических нагрузок, поэтому регулярно выполняйте хотя бы простые физические упражнения.
Для этого дадим пару простых советов.
Снимаем напряжение в шейном отделе позвоночника. Для этого вращаем головой в одну сторону 5 минут, а затем столько же в другую сторону. Вот такое нехитрое упражнение помогает в профилактике головных болей.

Также отметим, что немало важный фактор является здоровое питание, так рацион должен быть сбалансирован и содержать все необходимое количество витаминов и полезных веществ.
Если у вас головные боли возникают регулярно, то рекомендуем все-таки обратиться вам к врачу, ведь речь идет о нарушениях привычной работы организма.

7 Комментариев to “Головные боли”

  1. Анна:

    Головная боль часто может возникать из-за сильного напряжения, поэтому можно сделать массаж головы, приложить холодную повязку и постараться уснуть — боль должна утихнуть.

  2. Валера:

    У меня не редко болит голова во время плохо погоды или чрезмерное перенапряжения на работе, спортом практически не занимаюсь, но думаю теперь займусь :) надеюсь это действительно поможет хотя бы уменьшить головную боль.

  3. Алена:

    Мне понравилась фраза о том, что не стоит заниматься самолечением. Действительно, я как человек, связанный с медициной, могу сказать, что точную причину головных болей может выявить только врач. Это может быть и просто следствие стресса, а может быть первым признаком развития ракового заболевания. Поэтому, если боль появляется часто и регулярно, следует сразу отправиться на прием к терапевту, а не выписывать самой себе рецептов.

  4. PlAkSa:

    У меня головные возникают если вовремя не покушаю.Хороший способ от головной боли-капустный лист.Что-бы головныё боли не возникали нужно кушать вовремя и,по возможности,делать зарядку.

  5. РоманБ:

    Свежий воздух и здоровый полноценный сон — вот и все лекарство от головной боли… Впрочем, если уж очень докучает, то глупо терпеть из принципа.

  6. mail.ru Клара Хусаинова:

    Если у меня болит голова, я пью горячий сладкий чай и стараюсь полежать. А упражнение для шеи действительно хорошо помогает, особенно тем, кому долго приходиться сидеть за компьютером.

  7. Остап:

    Год какой-то сумасшедший, второй день голова болит. И не от пьянства, просто куча работы на офисе…

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: