Как избавиться от стресса народными методами?

\"КакСовременная жизнь имеет бешеный ритм и многие люде не успевают, устают и в результате получают стресс. Стрессовое состояние особенно известно жителям больших городов, которые живут в спешке не успевая толком отдохнуть.

Чтобы найти универсальное средство от стресса нам сначала нужно понять механизм образования заболевания. Стресс является не чем иным, как хронической усталостью организма и эмоционального напряжения.

Народная медицина тут предлагает различные методы и средства. Если у нас из-за стресса нарушен сон и мы не можем хорошо выспаться, что приводит к еще большей усталости, то лучшим средством являются успокаивающие ванны. Здесь лушче всего подой дет ванна с лавандой, так хорошо себя зарекомендовала ванна с эфирными маслами мяты, ромашки, апельсина, жасмина. Вообще мята является универсальным успокаивающим средством, от этого она так распространена в методиках борьбы со стрессом.

Если у вас наоборот сон прекрасный и вы бы хотели избавиться средствами не вызывающие сонливость, то здесь прекрасно подойдут чаи на основе лечебных трав http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/vybiraem-uspokoitelnye-sredstva.

Стоит помнить, что перед тем как приступить к лечению чаем, стоит проконсультировать у вашего лечебного врача, не будет ли состав трав вреден вам, а может некоторые травы вызовут у вас алергию.

Одним из простейших составов лечебных успокоительных чаев является «Чай спокойствие», который состоит из следующего набора трав: чабрец, душица, пустырник, донник, валериана в пропорции 3:3:3:1:2. Запаривает все очень просто. Берем столовую ложку вышеперечисленных трав и заливаем кипятком на 15 минут. Потом все процеживаем и пьем три раза в день за полчаса до еды.

Если вы не сторонник лечения травами, тогда мы можем предложить еще один проверенный способ снятия стресса – рукоделие. Не секрет, что подушечки наших пальцев имеют много нервных окончаний, массажируя которых можно получить довольно неплохое расслабление. А полученный результат от своего труда станет еще одним поводом для поднятия настроения.

Еще одним неплохим методом для снятия стресса считается медитация. Выкроите из своего графика хотя бы 10 минут времени для занятий, и вы сразу почувствуете результат.

И последние, гуляйте больше на природе и слушайте успокаивающую музыку и тогда стресс оставит вас навсегда!

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: