Как правильно чистить зубы?

\"КакЕсли вам кажется, что 1 минуты вполне достаточно для того, чтобы очистить полость рта от микробов, вы глубоко заблуждаетесь. Существует несколько ошибок, которые мы совершаем при ежедневной чистке зубов:

1. Неправильно подобранная зубная щетка. Зубные принадлежности – щетку, пасту необходимо выбирать руководствуясь только своими индивидуальными параметрами и особенностями. Не нужно верить рекламе, обратите свое внимание на длину ручки щетки, размер головки щетки и жесткость щетины.

2. Когда нужно чистить зубы? Чистить зубы можно тогда, когда вам это удобно. Не пренебрегайте двух- или трехразовой чистки зубов в день. Не нужно бояться, что вы сотрете зубную эмаль, это все предрассудки. Максимум чего вы можете добиться, так это избавиться от патогенных микробов, образовавшихся на деснах и зубах в перерывах между чистками. Помните, что чистить зубы нужно как можно тщательнее – не менее 3 минут.

3. Зубная нить – ваша подруга. Она поможет избавиться от остатков пищи в самых труднодоступных местах. Если вам кажется, что маленький кусочек завтрака, который застрял в зубах, не может принести вам никакого вреда, то это не так: обычно кариес появляется на межзубных поверхностях. Поэтому зубная нить позволит не только предотвратить кариес, но и сэкономить время и деньги на посещение стоматолога.

4. Научитесь правильно чистить зубы. Это вам не пару взмахов вправо-влево, вверх-вниз. Ваша задача: почистить зубы как следует, по всем законам полости рта. Лучше всего начинать с наружной поверхности зубов (от десен вертикальные движения), потом переходить к жевательным зубам (круговые и горизонтальные движения). Затем зубной нитью очистите межзубные промежутки.

5. Грязная щетка. После каждой чистки зубов не забывайте мыть щетку, в худшем случае у вас во рту заведется целое полчище вредных бактерий, которые в щетину зубной щетки попадают вместе с вашим налетом. Зубные врачи рекомендуют после мытья щетку хорошо просушивать, а лучше всего иметь 2 щетки – для утреннего и вечернего ритуала.

6. Если вы имеете совмещенный санузел, обзаведитесь футлярами для каждой щетки. Смывая в унитазе воду и не закрывая при этом крышку вы к себе на крышку заселяете всех «унитазных» микробов. Это происходит из-за того, что после смыва бактерии распространяются на 2 метра.

7. Электрическая зубная щетка. Если вы стали обладателем этой чудо-щетки, не надейтесь, что зубные проблемы теперь будут обходить вас стороной. Не каждая электрическая зубная щетка лучше, чем обычная. Лишь вибрирующая и вращающая одновременно щетка может поконкурировать с «классической» щеткой.

8. Не нужно бояться перемен. Меняйте вашу щетку каждые 4 месяца.

9. Заменитель щетки. Если вы не любите чистить зубы, а предпочитаете зубной щетке мятную жвачку – вам нужно обратиться к стоматологу, скорее всего у вас есть кариес. Жвачка может защитить зубы после приемов пищи, но ее нельзя считать полноценной гигиенической процедурой полости рта.

2 Комментариев to “Как правильно чистить зубы?”

  1. Валера:

    Я сам всегда чистил зубы одну минуту и думал этого достаточно, даже не догадывался, насколько я заблуждался. Особенно интересно было прочитать про то, сколько раз нужно чистить зубы, я бы наверное чистил и три-четыре раза в день, но боялся что сделаю только хуже, здорово, что это не так.

  2. Юлия:

    Спасибо за инфу, честно говоря, никогда не задумывалась об «унитазных» микробах ,а они ведь еще как влияют на здоровье.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: