Промсы: Основные предметы для занятий йогой

\"Промсы:Если Вы раньше не занимались йогой, то вполне вероятно, что Ваши мышцы не обладают достаточной эластичностью для выполнения некоторых асанов. Вот тут нам и понадобятся дополнительные аксессуары для занятия йогой. Такие аксессуары называются пропсы.

Пропсы представляют обобщенное название предметов, часто использующихся в йога-практике, для того чтобы выполнение асан было комфортным и безопасным.

Напомним, что не надо стремиться с первого занятия йогой сразу войти в асану так же, как гуру с многолетней практикой – этим Вы рискуете навредить себе.

Для того, чтобы облегчить нагрузки на Ваш организм следует подойти к занятиям йогой приобретя заранее пропсы.

Использование пропсов – это страховка от растяжений и опасности получения травмы в йоге.

Когда со временем Ваше тело станет гибкой и эластичной, то Вы сможете уже отказаться от дополнительных предметов при занятие йогой.
Помните, что пусть и кратковременное, но правильное выполнение упражнения с помощью пропсов принесет больше пользы, чем неправильно принятая поза йоги.

Итак, наиболее полезные пропсы – это:

-болстеры

опорные кирпичики

ремень для йоги

Удачной Вам занятий Йогой и здоровья!

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: