Болстер – это специальный валик для занятий йогой, с помощью которого можно эффективно расслабить корпус тела, правильно распределить нагрузку на шею и позвоночник.

Для чего нужен Болстер?
Использование болстера увеличивает стабильность положения тела и придает дополнительную поддержку, необходимую при освоении сложных асан.

Какие виды бывают Болстеры?

Болстеры различаются по размерам, набивке и по форме. Лучшим наполнителем считается гречишная шелуха – этот натуральный и экологичный материал прекрасно впитывает влагу, подстраивается под форму Вашего тела во время занятий и не сваливается, как вата.
Кроме того, биоэнергетика природных материалов положительно влияет на организм.

Как выбрать Болстер?
Если Вы решили заниматься йогой в домашних условиях, то лучше всего подойдет болстер со съемным чехлом, который легко постирать по мере загрязнения.
При выборе Болстера следует учитывать, чтобы его средний вес не превышал 3 килограмм, а в диаметре он не превышал 20 сантиметров.