Спортивный массаж

\"СпортивныйЭтот вид массажа разработан специально для людей с высокой степенью физической активности и конечно в первую очередь для профессиональных спортсменов.

И для спортсменов — это просто отдельная часть системы физический тренировок.

Спортивный массаж включает и шведский массаж и шиацу и другие методы, которые позволяют достичь конкретную область, которая наиболее сильно задействована в конкретном виде спорта.

Спортсмены часто используют массаж для подготовки к пиковым нагрузкам, для предотвращения травмы или для лечения травмы.

Поэтому спортивный массаж подразделяется еще на массаж:


1. тренировочный — он решает конкретные задачи в зависимости от вида спорта (увеличение амплитуды движения, расслабление отдельной группы мышц…) ;

2. предварительный — массаж проводимый непосредственно перед нагрузкой и его задачей является увеличение функциональных возможностей спортсмена. проводится непосредственно перед выступлением на соревнованиях);

3. восстановительный.


Специалисты спортивных клиник утверждают, что спортивный массаж:
· увеличивает циркуляцию крови и лимфатической жидкости;
· дает определенное растяжение мышечной ткани и расслабление мышц;
· уменьшает боль.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: